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紫色键盘的生活记忆

爱美主妇的悠闲家居生活的点点滴滴,把平平淡淡的生活过出点趣味.

 
 
 

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关于我

自此 ,以一种纯粹的方式活着,几分烟火,几分离世的 清索。接受生命所赐予的,没有的也不生妄念,谁 人不是生来孤寂

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我的一天  

2015-08-05 13:08:11|  分类: 生活片断 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这些天终于显出中伏的威力,接近10天的35度以上的高温,天气预报江南这边红彤彤一片,这样的天气恐怕还要持续一阵子.

这样酷热天,是能不出去就不出去,刚开始几天还可以不呆在空调房,现在不行了,整个一大蒸笼,闷热难耐,只好钻在空调房里.

尽量安排好每天,合理饮食.

每天从一杯温白开水开始.

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 晨起一杯水绝对不可以少,睡了一夜,身体很需要水分的,温开水最好,冷水怕是刺激肠胃不太好.

梳头洗漱好就开始吃早餐,一般是一碗杂粮粥,一份点心还有一份水果,通常都是饱饱的,午饭就不吃了.

饭后会喝茶,不要着急哦,得半个小时后才可以喝,不然伤脾胃哦.

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 我是四季都喝绿茶,每天不喝几杯茶,哪都不对劲.基本上一天三杯.

下午会喝一小杯酸奶,自制的,口感也不错,兑上一小勺蜜.喝了近大半年,感觉不错,对身体很好,最奇妙就是改善了春季花粉过敏的现象.

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 中午没吃饭,一般下午两三点会有些饿,喝过酸奶,会吃一小把松子仁.吃得不多,应该不会发胖.

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 傍晚有时会喝杯枸杞子水.

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 特地买个带盖子的水杯泡枸杞子水.不是天天喝,有时出门耽误了那天就不喝了.

下午六点一般吃晚饭,要么米饭炒菜,要么白粥小菜点心.饭后大概7点半喝一天的最后一杯温白开,看看电视,9点多一点就休息了.

每天周而复始,也算有序.

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